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白腰文鸟的胸部主要是以白色为主，颈部是浅黄色的羽干纹，上体主要是以褐色为主，是一种体型比较小的鸟类。白腰文鸟主要是栖息在低山、丘陵还有平原等地区，通常情况下成群活动。食物上主要是以草子、植物种子、果实、稻谷等植物性食物为食，偶尔也会进食一些昆虫类的动物性食物。
白腰文鸟平均体重约为12.3克，体长只有约11厘米，身上颜色大致都是褐色，腰为白色。嘴喙成三角锥状，又厚又尖，上嘴喙黑色，下嘴喙灰色。腰部有条白色宽横纹带，尾部又长而尖，鸣叫时发出“啾--啾--”的声音。白腰文鸟雌雄羽色相似。额、头顶前部、眼先、眼周、颊和嘴基均为黑褐色，头顶后部至背和两肩暗沙褐色或灰褐色、具白色或皮黄白色羽干纹。腰白色，尾上覆羽栗褐色具棕白色羽干纹和红褐色羽端。尾黑色，先端尖，呈楔状。两翅黑褐色，翅上覆羽和三级飞羽外表羽色同背，但较背深，亦具棕白色羽干纹。耳覆羽和颈侧淡褐色或红褐色、具细的白色条纹或斑点。颏、喉黑褐色，上胸栗色，各羽具浅黄色羽干纹和淡棕色羽缘，下胸、腹和两胁白色或灰白色，各羽具不明显的淡褐“U”形斑或鳞状斑;肛周、尾下覆羽和覆腿羽栗褐色，具棕白色细纹或斑点。
幼鸟上体淡褐色或灰褐色，各羽均具白色或棕白色羽干纹，腰灰白色，尾上覆羽浅黄褐色具褐色弧状纹和近白色羽干纹。颏、喉淡灰褐色或灰色、具浅褐色弧状纹，胸、尾下覆羽和覆腿羽淡黄褐色，各羽具浅褐和灰褐相间的弧状纹，腹、两胁灰褐沾黄，其余似成鸟。
白腰文鸟喜欢水浴，在箱笼要设置水浴盘的位置，每天9点以后在盘内注入清洁浴水，放入箱笼，它就会自己跳进洗澡。白腰文鸟是最容易饲养和繁殖的笼养观赏鸟。由于身体强健，抱窝性强，常被用来孵育其它文鸟科中的笼鸟，故有保姆鸟之称。在饲养中，只要有食有水，防止骤热骤冷，则鸟儿就会正常生活。白腰文鸟的饲料主要是稻谷、小米、谷子和稗子，混合饲喂较好。在产卵和育雏期，可加饲鸡蛋米和青菜，适当补饲蛎壳粉和骨粉。白腰文鸟的鸟笼因目的而异。观赏笼用金丝雀、黄雀或沼泽山雀就很好。只是在远离笼门近笼顶处直挂一壶状草巢或小口葫芦，供鸟休眠用。成对或成群饲养、繁殖，则宜用光线较暗的繁殖笼，可把金丝雀繁殖笼安巢部分用硬纸片或布稍加遮挡，巢改换成壶状草果或暗巢箱。简易箱笼可以用水果箱自制。